do roboty

Kurde chwila i już nic do roboty nie ma Tofik18 odezwij się po 1 treningu i tak za miesiąc to może zmienimy niektóre ćwiczenia, coby większe bodźce dać mięśniom Aha, jak masz drążek to możesz wkomponować podcąganie się przed klatą Mam nadzieję że rozumiesz idee ACT i robienia obwodów, na wszelki wypadek przypomnę: "Polega to na wykonaniu [...]

dobra, przed chwilką opomiarowałem się i wygląda to najgorzej w moim życiu, więc od jutra ostro ruszam do roboty a teraz siadam do rozpisania sobie treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e37e9729fd84028a88585da8a6404de.png

7 miesięcy to sporo czasu na znaczną poprawę sylwetki, nie zadawaj głupich pytań i bierz się do roboty! I nie ułożenie "jakiejś tam diety" tylko zrób to na poważnie, dieta to klucz do sukcesu. Zmieniony przez - xMikel w dniu 2015-01-09 00:11:28

[...] a twój spirnt wcale tez nie jest dobry bo ja mam kolege co etz trenuje tlyko że on to robi w klubie i na 100 ma 10.96 i to jest juz raczej coś... zamiast siedzieć na dupie i zahcowywac sie jak narcyz lepiej idź pomęcz tego bika... taka rada odmenie i nie ma byc zgryźliwa tlyko połechtac twoje szare komórki i ruszyc je do roboty... pozdro

Szkoda ze jutro trzeba isć do roboty..na wszelki wypadek sprawdze teraz znowu spałem, ledwo się wyrobię z mct, bcaa, hcl i cp..a zresztą to nie ma znaczenia.Spadam na trening Trzymajta się do wieczora Nic nie pale Może to od gainera hihihihi, mzoę Olimp mi coś podesłał Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-01-03 17:47:24

Spadam do roboty, w poenidzaek wroce pa:*

[...] batonem białkowym. Chodzi o to że podczas redukcji wyliczyłem sobie makro, i poleciało 25kg, i został suchar, mimo tego że wrzuciłem kalorii od razu do 3000 bodajże. Wczoraj znalazłem chwilke to ryżu ugotowałem do roboty, ale weszło ze 100g może. Boje się wyliczać z powodu braku efektów. Zmieniony przez - David970 w dniu 2016-09-27 17:58:33

ok dziekowa. To ja sie biore do roboty i w dziale odzywiania jutro powinna sie pojawic moja dieta a o fbw poczytam. Tak, teraz mialem taki stop i cwicze miesiac i kilka dni. tg3. no tak z lidla:D saguaro czy jakos tak mineralna bo zrodlana to shit i ten full body workout daje rade rzeczywiscie? Zmieniony przez - Shintar w dniu 2010-09-25 [...]

[...] w pamięci układając dietę. Jesz wołowinę - jesteś jak odważny i waleczny byk Jesz baraninę - jesteś jak skoczna owieczka na górskich halach Jesz śledzie - jesteś jak szybka, wolna dusza w odmętach oceanu Żyjesz na samych przetworach krowiego mleka - jak... Pokorne cielę na rozjeżdżających się nogach? :-? ... Koniec epopei, bierz się do roboty :-)

tak myslalem, ze to raczej latwe nie bedzie.- na pewno nie ale mozna wszystko takze do roboty !!! aha... i zaniepokoiła mnei druga fotka... czyTy nie masz przypadkeim problemów z kregosłupem ??? zbyt duzą lordoze ledzwiowa ?? proponowął bym skonsultowac sie zlekarzem sportowym przed rozpoczeciem jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej... pozdrawiam [...]

Nie ma co gdybać o grupie czy kryzysie Czechów ,mamy taki sam a może i większy.Trzeba wziąć się do roboty zacząć wygrywać mecze,a nie patrzeć na grę innych.

Ja nieraz wpadne do roboty i bym już zjadł coś, a jak zjem wszystko co przyniosłem do 11 to potem muszę wytrzymać do 15, ale nieraz trzymam słoik masła albo migdały, i tylko codziennie wszyscy z czym masz kurczaka. Z apetytem problemu nie ma.

[...] tak jakbys wywali kase >> ja pzed wakacjami w tamym roku kupiłem sztyce za 40zł pomyslałem ze bedzie dobra a tez chciałem tanio :P przejechałem dokładnie 6km do roboty i sie franca wykrzywiła :/ kasa w błoto wkurzyłem sie i od razu po robocie zrobilem kurs do rowerowego i zapodałem sztyce BBB za 150zł i całe wakacje na niej [...]

[...] przyjdzie z czasem. Odbijaj się lekko nogami jeśli sobie nie radzisz a opuszczaj powoli do końca. Jeśli masz możliwość to ściągaj drążek wyciągu górnego to ćwiczenie przygotuje cię do podciągania. Nie licz na szybkie efekty-- na to trzeba czekać ale dla chcącego nic trudnego. Dasz radę wiem to ja i ty bardzo dobrze. Do roboty. pozdrawiam

O w morde! Co za bezczelnosc Jem obiad i ruszam do roboty.

jeśli ktoś idzie do roboty bo ją po prostu lubi,to mu nic nie bedzie przeszkadzać. Jeśli ktoś idzie bo nie ma innego pomysłu na "przechowanie się" to szkoda zachodu.

bardzo ciekawe pytanie autora...... ,mam ten sam problem -po pierwsze rano malo czasu ,zeby zjesc sniadanie i godzine czekac do treningu,po drugie do roboty trzeba isc ,poza tym po sniadaniu jakos bardziej leniwy jestem,jak nie zjem jakos mam wiecej energii. Więc wypijam tylko białko i lece na trening ,po treningu porcja węgli

Jakoś nie chce mi się w to wierzyć, żeby Adamek dał się Powietkinowi. Co prawda trochę się wypalił, ale wydaje mi się, że Tomek ma na tyle wolę walki, żeby w odpowiednim momencie wziąć się do roboty.

Ravaell333: A teraz do roboty !, bicki same się nie zrobią ;)

Jak najbardziej. Jesli jest taka potrzeba, nie maja nic wazniejszego do roboty w danej chwili , lub tylko oni posiadaja potrzebne umiejetnosci. Back to the subject, please.